In Bewegung bleiben.

Als frische Mama kann man sich so einiges besser vorstellen, als direkt wieder Sport zu machen. Dabei ist das so wichtig für Seele und Körper: das ständige Tragen, die neue Belastung, die Nachwirkungen von Schwangerschaft und Geburt sind Gründe genug, dem Körper ein wenig Aufmerksamkeit zu schenken.

Der Kurs richtet sich an Mütter, die die Rückbildung abgeschlossen haben, und an alle Kinder bis etwa ein Jahr. Niemand muss aufpassen: Der kleine Mensch ist mit dabei und wird hier und da vielleicht mal als Gewicht gebraucht.

Functional Training mobilisiert und stabilisiert den Körper. Mit alltagsnahen Übungen und wenigen bis gar keinen Hilfsmitteln entstehen nebenbei Ideen für ein Training zu Hause. Jede Übung trainiert nicht nur eine Muskelgruppe, sondern immer gleich die ganze Muskelkette.

Functional Training ist für jeden geeignet, ob Sportmuffel oder ambitionierter Sportler: Das Training lässt sich immer anpassen.